ペニスを大きくする８つの方法　無料から有料まで広く紹介

男性にとって、ペニスの大きさは欠かせないトピックの一つです。

ペニスを大きくするには、血流の改善や男性ホルモンの分泌が最も重要です。また、勃起に関連する筋肉や靭帯の状態も大切です。

この記事ではペニスが大きいことで女性にモテる理由やペニスを大きくする方法について紹介します。

ペニスが大きいの定義

「ペニスが大きい」と言われると、通常は長さを連想することが多いです。この記事では、「大きい」を、長さだけでなく、太い、亀頭が大きい、張りがある、硬い。このようなペニスの状態も含めています。

このブログでは読者様が女性にモテることを目的としています。女性が好むペニスの特徴は長いだけではありません。先ほどあげた特徴をもつ、力強くて立派な快感をもたらしてくれるペニスを理想としているからです。

ペニスを大きくするメリット

ペニスが大きいことには多くのメリットがあります。知っておくことでペニスを大きくしたいという気持ちがさらに強くなるはずです。

自信がつく

ペニスは男性のシンボルなので大きくて立派だと自分に自信が持てます。自信がある男性は多くの女性からモテます。自信がある男は余裕があり、信頼できる印象を与えます。その結果、女性から安心して付き合える存在に見られます。劣等感は自信を失わせる要因であるため、劣等感を克服することは自信を高める上で重要です。

セックスで女性を満足させられる

男性にとって、セックスで女性を悶絶させることは最高の楽しみです。ペニスが大きく固く、立派な、まさに女性好みのペニスの場合、女性は最高の感覚を味わい、悦ぶ可能性が高いです。

女性が好むペニスの特徴は次の通りです。

大きくて立派なペニスを手に入れれば初めての女性相手でも堂々と積極的にセックスを切り出せます。たくさんのペニスを見ている風俗嬢を相手にしても不安になることはありません。

>>女性の理想のペニスの特徴

ペニスを大きくする方法一覧

後ほど詳しく説明しますが、まずはどんな方法があるかを大まかに見てください。全体像が分かると理解がスムーズになると思います。

増大方法	期待できる効果	費用	期間	特徴	詳細
チンコ増大サプリ		月に1万円	最低3か月	・血流改善とテストステロン分泌 ・飲み続ければ効果的 ・毎月のコストがかかる	詳細を見る
長茎手術		２０万円以上	即日	・平均２cmは長くなる ・20万円から40万円 ・出費と心理的ハードル	詳細を見る
亀頭増大手術			即日	・薬剤を注射（ヒアルロン酸・リパス等） ・成分により持続期間に違い ・15万円から30万円（1cc ）	詳細を見る
ジェルキング		無料	最低3ヶ月	・血流改善効果 ・3ヶ月の継続は根気が必要
ツボ押し		無料	長期的	・自律神経が整う ・血流と神経の調整効果 ・どこでも出来る手軽さ
良質な食事			長期的	・全身に活力が出る ・よい食事はお金がかかる
ワナ靭帯をマッサージ		無料	最低3か月	・通常時の長さが出る ・体の内部に引き込む靭帯を伸ばす ・ペニスが体表面に出てくる
チン毛をカット		無料	毛が伸びるまで	・女性に大きい印象を残せる ・簡単であり失敗がない ・伸びるたびにカットが必要

【確実な効果部門】　ペニス増大法 ＴＯＰ３

費用はかかりますが、確実に効果がある方法にしぼったランキングです。

効果があまりないものや、個人差があるものは、「時間とお金を無駄にするのでイヤ」という人には特におすすめです。

ペニスを確実に大きくしたい人にピッタリのランキングです。

外科手術による変化は確実性が高いです。また、サプリメントやチントレを利用して血流を改善するアプローチも効果的です。外科手術の一時的な費用は大きいかもしれませんが、後に追加の費用がかからないため、長期的にはコストパフォーマンスが良いと言えます。

【無料で出来る部門】　ペニス増大法 ＴＯＰ３

確実性は落ちますが、継続することで一定の大きさを達成することができます。

この三つの方法は自宅で無料で行えます。成功率には個人差があります。成果が出ないこともありますが、失敗しても金銭的損失はありませんので、気軽にトライしてみてください。

ペニスが大きくなるメカニズムのカギは海綿体増大

知識は力なり。ペニスの増大メカニズムを理解することで、より効果的な増大活動に取り組むことができます。

ペニスが大きくなるとは強い勃起をするということです。勃起は脳に性的刺激情報が入ると勃起信号が出ます。信号が脊椎を通り勃起神経に達するといよいよ勃起が始まります。体の中では血管が拡張され大量の血液がペニスの海綿体に集中します。

そのため健康体で全身機能が良く血流が良いと勃起しやすいわけです。

>>勃起の仕組み

ペニスが大きくなるのは18歳まで？

人間の骨格は概ね18歳までに形成されます。声変わりやワキ毛が生えるのが第二次性徴期でペニスの成長もその時までです。

しかし、それは骨格的な意味合いの成長であり、ペニスの機能や太さを改善することはそれ以降も可能です。
例えば、腕立て伏せをすることで二の腕が太く大きくなるような機能の成長があります。

平均ペニスサイズと女性が理想とするサイズ

日本人の平均ペニスサイズは約13 cmです。平均のペニスの直径は約3.5 cmです。
一方で、女性が理想的とするペニスの長さは約15 cmです。男性が少し大きめのおっぱいを望むように、女性も平均より少し大きめのペニスが理想的です。

>>日本人ペニスの平均値と女性が理想とする長さ

特に平均のペニスサイズに達していない人は、ペニスの増大活動がおすすめです。

それぞれのペニス増大の方法を解説

ここからは個別の増大方法を説明します。

①増大サプリメントを飲む

ペニス増大効果の特徴

生き物は口から取り入れた栄養によって機能しています。ペニスも身体の一部ですから良質な栄養素が必要なのは同じです。血流を改善する成分が多く含まれたサプリメントを摂ることで、ペニスが大きくなります。

「ペニスの増大に必要な成分」がたくさん含まれているサプリメントは、比較的早く効果を実感できることが多いです（2～3か月で実感する人が多い）。

また、サプリメントは他の方法に比べて『手軽』なのも、人気の理由の一つです。

ペニスの増大にサプリメントが効果的なのはわかったけれど、一体どのサプリメントを選んだらいいの？こんな疑問が生まれると思います。

そのためには、増大に必要な3つの成分が多く含まれている商品を選ぶことが重要です。それらの成分は、アルギニン、L-シトルリン、亜鉛です。この3つは必ずチェックしましょう。

アルギニン

アルギニンは男性ホルモンの原料であり、男らしさに関連しています。アルギニンの摂取量の増加により、性欲が高まります。

L-シトルリン

L-シトルリンは血管を拡張して血流を改善する効果があります。血液が海綿体に注ぎ込まれる量が増えるため、勃起が強くなります。

亜鉛

亜鉛は精子の原材料です。それゆえ、セックスホルモンとも呼ばれます。亜鉛は人間の様々な代謝活動に関与しており、体の活力に直結します。

オットセイの睾丸やマムシ、スッポンなどの珍しい成分はそこまで重要ではありません。

精力剤の広告を見ると、「希少成分配合」や「有効成分を100種類配合」など、興味を引く表現がありますが、生理学的に考えると、「重要成分の質と量」の方がより重要です。

また、よく説明文を読んでみると、例えば、マムシ含有と記載されていても、◯◯mgと含有量は記載していない場合が多いです。微量であっても「マムシ含有」と表示ができるため、キャッチコピーに騙されないようにしましょう。

>>ペニス増大に効果のある栄養成分

長所

飲むだけなので簡単で続けやすいのが長所です。続けることが大切ですからハードルが低いとは重要です。

全身の活力アップにも役立ちます。例えば、朝立ちがよくなり、精力が増し、内臓の調子良くなり、疲れが取れるようになり、集中力が上がり、気分も晴れます。身体が健康であれば、心も晴れやかになり、周りの環境が同じでも、良い気分であれば、前向きに物事に取り組むことができます。その結果、性格も明るくなり、女性に積極的にアピールすることができるようになります。

またサプリを飲むことで意識が高まり生活習慣の見直しにも繋がります。

短所

ペニス増大サプリには、毎月の費用がかかるという短所があります。

有効成分がたっぷり含まれた商品は5000円から1万円程度が一般的です。その為、長期にわたって継続的に使用することが必要で、予算に余裕がある人におすすめです。
また、飲むだけとは言っても、面倒くさくなって飲み忘れることがあるのも短所の一つです。

②ペニス長茎手術

ペニスの大きさに関係する手術は大きく2種類あります。1つは長径手術で、陰茎の長さを増やすものです。もう1つは鬼頭増大手術（注射）で、亀頭の大きさを増やすものです。

長径手術について紹介します。男性器は下腹部に埋もれている余剰分があります。手術で体内に埋まっている陰茎を引き出して固定します。個人差はありますが、平均的には2～3cm伸長します。効果が顕著に出る人の場合は、5cm伸長します。

カウンセリングを受けることで、自分自身のペニスがどの程度増加するかを教えてもらえます。カウンセリングはあくまでもカウンセリングです。金額や説明、対応が満足できない場合は、断ることができます。。興味がある方は一度カウンセリングを受けることをお勧めします。

長所

長径手術は外科的な手法を使用して大きくするため、効果が確実であり早いことが長所です。今予約をすれば一週間後には、手術が終わり悩みがなくなってしまうスピード感があります。

サプリメントやチントレ、下半身の筋トレは、効果が期待できますが、多くの人が続けずにすぐにやめてしまう傾向があります。

短所

デメリットとしては、手術には費用がかかることです。サービスを受けるのですから当然のことではありますが、無料でできるチントレに比べたときに費用は無視できません。

手術をするためにはメンズクリニックに行き、知らない人にペニスを見せなくてはならず心理的にハードルが高いと感じる人はいます。また、手術後は傷口が完全に癒えるまでの間、入浴や運動、セックス、オナニーの制限がかかります。激しい運動やセックスは4週間後まで我慢する必要があります。

手術のメリットとデメリットをまとめると、

③亀頭増大手術

わずか10分・注射1本で太く、硬く、ハリのあるペニスへ

亀頭増大手術は、手術という名前はありますが、実際には薬剤の注射によって行われます。メスで切開するわけではありません。

複数の種類の注入成分があり、持続期間や特徴が異なります

リパスG(非吸収性持続型)0.5cc　10万円　(再注入無料保証プランがあります。)
バイオアルカミド(非吸収性持続型)1cc　10万円
アクアミド(非吸収性持続型)1cc　9万円
レディエッセ(長期持続型)1cc　7万円
バイオガード(亀頭強化用)1cc　7万円

アクアミド、リパスＧ（ＬＩＰＡＳ－Ｇ）は、体内に吸収されにくく効果が半永久的です。

普通、1～3cc の間で注入します。当然多く注入するほど、亀頭の増大が大きくなります。3cc注入するとカリが２回り大きくなります。

期待できる効果

亀頭が一回り大きくなり、ハリと硬さもアップし、二回りも大きくなったような効果が得られます。

軽度の仮性包茎の方であれば、包茎が改善します。なぜなら頭を大きくすることによって、大きなカリ首がストッパーの役目を果たし、包皮が被りにくくなるためです。

長所

1本の注射で手軽に、10分間で完了するという簡単な施術時間が魅力です。当日からシャワーができ、１週間後からセックスも可能、術後の生活上の制限も少ないのも魅力です。

短所

亀頭増大注射の欠点は以下です。

また、ヒアルロン酸はよく使用される薬剤ですが、吸収されるため、4～5年おきに再注射が必要になります。

④ジェルキングをする（チントレ）

ペニスは筋肉と同じように鍛えることができます。ペニスを鍛えることをペニストレーニング。略してチントレと言います。色々な方法がありますが、重りで引っ張ったり、炭酸水にペニスをつけることで大きくするなどの変わった方法もあります。

ここでは、チントレの中でも最も効果的と言われる「ジェルキング」について紹介します。ジェルキングは、かつてアラビアに住んでいたジェルク人が考え出したチントレです。

期待できる効果

ジェルキングは、ペニスの大きさアップだけでなく、勃起力の向上や早漏改善など、幅広い効果が期待できます。

イギリスのリチャーズ博士は、「ジェルキング」を3か月間にわたって実証実験を行いました。その結果、87%の人において陰茎の長さが増加しました。具体的には、陰茎の長さが平均2.65cm増加したことが確認されています。

ジェルキングのやり方

ジェルキングは、ローションを使ったペニスへのマッサージの方法です。手順は簡単です。

フル勃起でやるより半勃起でやるほうが効果的ですが、意気込み過ぎて皮を引っ張りすぎないよう注意してください。また、摩擦を和らげるためにローションを使用するのがおすすめです。粘着感が気持ち良い「ペペ」がおすすめです。

ジェルキングの方法を説明したYouTube動画です。ストロークの速さと強さをイメージしてください。

オプシーボ効果

チントレを行う際には、心を込めて行うことが大切です。半信半疑でやると効果は半減します。

感情が強いときに行動すると、脳内ホルモンが分泌されるため、効果が大幅に向上します。

臨床試験では、有効成分のない偽薬を「最新の薬」として患者に提供するフェーズもあります。これにより、一定の人々が偽薬でも治療効果が見られることがあります。これは、「最新の凄い薬を飲んでいるから、絶対に治る」と強く信じていることが原因です。

長所

ジェルキングの長所は、準備が簡単で費用がかからないことです。ローション代以外の費用がかからないという点が魅力であり、継続するための負担も小さいため、長期間継続することができます。

ジェルキングの機能的な長所は、ペニスが全体的にサイズアップすることです。ペニスの末端までしっかり血流が届くことから、亀頭増大に特に強い効果を発揮します。繰り返すことで、亀頭の敏感さがやわらぎますので、早漏改善効果もあります。

短所

ジェルキングの短所は継続することが２つの意味で難しいことです。

１つ目がジェルキングのストロークはオナニーの動きとほとんど同じです。そのためジェルキングの途中で射精したくなり、射精してそのままトレーニングを終えてしまうことです。

２つ目が単調な動きなので長期間に渡り継続することが飽きてしまい難しいことです。

ただ、継続すれば効果が見込めるため、強いモチベーションを持って取り組む必要があります。

⑤ペニス増大に効くツボを押す

ツボを押すことで神経が改善され血流が良くなるので勃起力が上がりペニスが大きくなります。

期待できる効果

「ツボ」を扱うのは東洋医学の分野で、長い歴史を持ち、長い歴史を持ち、多くの蓄積があります。身体には、361個の「ツボ（経穴）」があります。「経穴」は最終的には臓器につながっています。つながった臓器によって胃の調子を良くするや腸の調子を整えるなどの効果があります。

【ツボ】商陽（しょうよう）

ツボの場所	・人差し指の先 ・爪の付け根から3mm下
精力への効果	・精力増大 ・女性の感度アップ
体全体への効果	・自律神経が整う ・リラックス効果

商陽は人差し指の先にあります。痛みを感じにくい場所であるため、少し強めに押しても問題ありません。

精力の増強だけでなく、自律神経の調整もできます。そのため、ストレスや緊張の時にも効果があります。

女性に対して押すと、感度が向上し、よりアソコが濡れやすくなります。デート中に手を繋ぎ、女性の性欲を高めましょう。

人差し指の先であるため、場所を選ばずにいつでも押すことができます。電車や仕事中の息抜きの時間にも簡単にできます。

【ツボ】腎兪（じんゆ）

東洋医学において、腎兪は重要なツボです。精力面で「生命力」と「性エネルギ－」が集中するツボとされています。

ツボの場所	・背骨から指２本分横にずれた位置 ・腰が痛いときにトントンたたく辺り
精力への効果	・男性ホルモンの分泌促進 ・精力増強。性欲ギンギン
体全体への効果	・生命力アップ ・ストレス解消や免疫力アップ

「腎兪」は、背骨から2本の指分外側に位置しています。痛いときにトントンと叩く部分です。

「腎兪」を押すことで、男性ホルモンの分泌が促進され精力が向上する効果があります。また、女性に対して押すことで月経不順の改善に寄与することが期待されます。そのため、「ここを押すと体の調子が良くなる」という理由でスキンシップをとるのも良いでしょう。

「腎兪」を刺激することで、ストレス解消や免疫力の向上などのメリットが期待できます。

【ツボ】三陰交（さんいんこう）

「三陰」とは男性のペニス、肛門、腹部の3つの性器を指します。「交」はそれらの3つが身体内で相互作用していることを意味します。

三陰交はふくらはぎの中側にあり、くるぶしから指４本分ほど上にあります。

ツボの場所	・足の内くるぶしから指4本分真上
精力への効果	・血流促進
体全体への効果	・冷え性改善 ・免疫力を高める

【ツボ】合谷（ごうこく）

ツボの場所	・人差し指と親指の間のくぼんだ所
精力への効果	・血流改善
体全体への効果	・ストレス緩和　・精神安定 ・頭痛、肩コリ、胃腸の調節

「合谷」は手の甲の、親指と人差し指の骨が交わる位置からやや人差し指側にあるへこみ部分にあります。

合谷を押すことでペニスの血流が改善されます。万能のツボと言われており、合谷は、疲れや不調、ストレスなどの身体的な影響を緩和するとともに、エネルギーのバランスを整えることも期待されています。

よくある質問

⑥PC 筋トレーニング

PC筋は、恥骨から仙骨を結ぶ位置にある筋肉群で、通常は「骨盤底筋群」と呼ばれます。この筋肉は、「恥骨尾骨筋」の略語で、直訳すると「恥骨尾骨筋」となります。

普段耳にすることがない名前かもしれませんが、PC筋は日常生活の中でよく使用する筋肉です。例えば、おしっこを出し始める時やお尻の穴をキュッと引き締める時、勃起させる時などに使用します。

ペニス増大効果の特徴

PC筋を鍛えることで、ペニスの大きさが増加する理由は2つあります。1つは、PC筋の発達により血液の流れが増加し、2つ目は、血液を留める力が増加するためです。

PC 筋をトレーニングする別の方法としては、以下のようなものがあります。

【PC筋強化】ヒップリフト

• 仰向けに寝転がり、膝を立てます。
• 肩と足の裏を地面につけたまま、3～5秒かけてお尻を上げます。
• 3～5秒かけてお尻を降ろします。

※1～3を1セットとし、10セット行います

トレーニング方法は、2～3ヶ月続けることで効果が出ます。このトレーニングは、いつでも、どこでも、人にバレずにできるので、移動中や仕事中、暇ができた時にも行うことができます。 

【PC筋強化】ワイドスクワット

ワイドスクワットのポイントは通常のスクワットよりも足を開いて骨盤底筋に負荷をかけることです。

• 肩幅よりも少し広い足の間隔で立つ
• 太ももが地面と平行になるまで腰を落とす
• ゆっくりと元の体勢に戻る

※①～③を1回とし、10回行う

【PC筋強化】肛門筋トレーニング

• まずは肛門を締めて、3～5秒間保つ
• 次に肛門を3～5秒かけて緩める

※①②を1回とし、1日に10回繰り返すことを目標にしましょう。

トレーニングは場所を選ばずに実施できるため、自分のスケジュールに合わせて行えます。通常、3ヶ月程度継続すると効果が感じられるという人が多いです。

⑦ワナ靭帯をほぐす（埋没陰茎牽引術）

ワナ靭帯をマッサージのやり方

やり方は簡単です。

「外国の人がアップロードしたYouTube動画があります。動画はペニスに似た模型を使ってやり方を説明しています。言葉は分からないかもしれませんが、見るだけでやり方が一目瞭然です。特に「引っ張る強さ」や「動かす方向」のイメージがわかりやすいです。

この動画が470万回再生されていることから、男性のペニスを大きくしたい欲求は世界中で共通ということが分かります。

⑧チン毛を短くカットして長く見せる

もじゃもじゃに生えた毛を短くカットすることで、チンゲで隠れていたペニス部分が多く露出するため、女の子から長く見られるようになります。

期待できる効果と長所と短所

「付き合いが短くセックスの回数が少ない時は、部屋の照明を暗くしてセックスをすることが一般的です。その状況では、女性は男性のペニスをはっきりと見えないでしょうし、緊張もあり、まじまじと見ることは考えにくいです。

そうは言っても、女性も男性のペニスに興味があるため、チラッと横目に見ます。その時に女性に大きいと思われることが望ましいです。

チン毛を短くしただけなので、当然ながらペニス自体は長くなっていません。そうであっても女性から良い印象を持ってもらえたのであれば十分な成果です。

チン毛の手入れは、お風呂場でハサミやバリカンを使って行うとよいでしょう。カットする長さは、極端に短いと女性に違和感を持たれ、逆効果になることもあります。2～3センチ程度の長さで整えることがおすすめです。

よくある質問

まとめ

ペニスを大きくする方法には多くのアプローチがあります。無料から高額なもの、自宅でできるものから外部サービスを使用するものまで様々です。ご希望や予算に合わせて、興味のあるものから試してください。

ペニスのサイズは男性の自信に大きな影響を与えます。そのため、ペニスのサイズが大きくなると自信が大きく向上することになります。また、魅力的なセックスライフを得ることもできます。自分自身に自信を持って、楽しさを味わいながら満足するセックスライフを手に入れましょう。